Que o skincare se tornou essencial para a maioria das pessoas não é mais um segredo. Mas também há alguns passos que, dependendo da rotina, nem sempre são indispensáveis. No entanto, há uma etapa diária que nunca deve ser ignorada: a proteção solar. E a pergunta que fica é: você sabe escolher o protetor solar? É isso que este texto vai te ajudar a entender.
Vamos explorar as principais dúvidas e etapas para escolher a proteção solar adequada às necessidades específicas da sua pele, respeitando também as recomendações de dermatologistas. Afinal, proteger a pele dos efeitos prejudiciais do sol é o passo fundamental para manter sua saúde e beleza a longo prazo.
Com tantas opções, escolher um protetor solar pode ser uma tarefa difícil. Muitas são as siglas, números e dados nos rótulos que algumas pessoas podem não saber o significado. No entanto, algumas regras e recomendações de órgãos regulatórios e entidades, como a ANVISA e a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), podem ajudar nessa escolha.
Para a SBD¹, na hora de escolher sua fotoproteção é essencial verificar o FPS, de preferência acima de 30, e o PPD (no mínimo 1/3 do valor do FPS), outro fator de medição de proteção - duas sigla para você aprender o significado neste texto. Além disso, a entidade ainda recomenda verificar se o produto é resistente à água. Assim como a SBD, a American Academy of Dermatology Association (AAD)², reforça esses pontos de atenção.
A Sociedade Brasileira de Dermatologia¹, salienta ainda a importância de escolher o veículo adequado do produto - gel, creme, loção, spray, bastão - para o seu tipo de pele, para que o uso não cause malefícios, como oleosidade excessiva e acne.
No Guia de Fotoproteção da SBD³, por exemplo, a recomendação para pessoas com pele acneica é optar por fotoprotetores em gel, creme ou fórmulas oil-free. Por isso, é fundamental conhecer bem a sua pele. Se a proteção solar que você precisa escolher envolve a exposição solar em atividades físicas, o Guia orienta evitar os géis, pois saem facilmente.
Existem dois tipos principais de protetores solares: físicos e químicos. Entenda as diferenças:
Filtros químicos ou orgânicos: os filtros químicos, absorvem os raios UV e os transformam emenergia inofensiva, protegendo a pele sem deixar resíduos esbranquiçados.
De acordo com a Skin Cancer Foundation⁴, também há opções de protetores solares híbridos, que combinam ingredientes químicos e físicos.
A American Academy of Dermatology Association (AAD)², explica que o FPS, sigla para Fator de Proteção Solar, indica o nível de proteção contra queimaduras solares e vermelhidão (raios UVB). Na prática, digamos que, sem protetor solar, sua pele começa a ficar vermelha em 20 minutos, com um protetor solar com FPS 30, teoricamente, você poderá se expor ao sol 30 vezes mais sem se queimar.
A SBD¹ revela que quanto maior o FPS, maior a proteção contra queimaduras solares. Por isso, o órgão recomenda o uso de FPS 30 para o dia a dia e FPS superior para exposição excessiva ao sol. Além disso, é importante utilizar roupas apropriadas e óculos escuros, para uma proteção complementar.
Já o PPD (do inglês Persistent Pigment Darkening) e em português significa "Escurecimento por Pigmentação Persistente", mede a proteção contra os raios UVA, responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele e piora de manchas. Esse índice é tão importante quanto o FPS para garantir proteção completa e é recomendado verificar se o produto possui indicação de proteção contra UVA no rótulo. Segundo o Consenso Brasileiro de Fotoproteção⁵, o PPD ideal deve ser no mínimo 1/3 do valor do FPS.
As radiações UVA e UVB são os tipos de raios ultravioleta que atingem a pele de forma mais intensa. Os raios UVB são os principais responsáveis por causar queimaduras solares e vermelhidão da pele, eles são mais fortes durante o meio do dia, como explica a Sociedade Brasileira de Dermatologia¹.
Os raios UVA, por outro lado, estão presentes durante todo o dia, inclusive em dias nublados e através de janelas. De acordo com a SBD¹, eles penetram mais profundamente na pele, e são os principais responsáveis pelo fotoenvelhecimento, pelas manchas e câncer de pele. É fundamental que o protetor solar ofereça proteção tanto contra UVA (PPD), quanto UVB (FPS).
Sim! Mesmo em ambientes internos, é essencial aplicar protetor solar no rosto. Como já explicado acima, a radiação UV ultrapassa nuvens e janelas, em especial os raios UVA, que estão presentes ao longo do dia.
A SBD¹ explica que o filtro solar precisa ser aplicado todos os dias, independente da previsão do tempo. Além disso, é indicada a reaplicação ao longo do dia a cada duas horas ou após suar em excesso, ou sair da água.
A escolha do protetor solar ideal é essencial para uma rotina de skincare eficiente e segura. Lembre-se de consultar um dermatologista para orientações personalizadas e garantir que você está utilizando o produto correto para suas necessidades. Proteger a pele diariamente é a melhor maneira de manter a saúde e evitar danos futuros.
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